To jeden z najbardziej frustrujących momentów. Ktoś zaczyna trenować, jest zmotywowany, regularny, daje z siebie naprawdę dużo… a mimo to patrzy w lustro i ma wrażenie, że nic się nie zmienia. Dlaczego?

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę jako trener personalny. I zawsze w tym miejscu widzę pewne oczekiwanie, że istnieje jedna liczba, która będzie dobra dla każdego organizmu. To nie działa w ten sposób. 

Czy konsultacja z trenerem personalnym trwa długo? Na czym polega? O co zapyta? Te pytania pojawiają się w głowie wielu osób, które rozważają współpracę z trenerem personalnym.

Czy to tylko luksusowa opcja dla wybranych? I czy rzeczywiście działają? Na te pytania odpowiadam w poniższym artykule.

Zanim wpiszesz w wyszukiwarkę „trener personalny + Twoje miasto”,
odpowiedz sobie na te pytania.

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę na pierwszej konsultacji. „Ile razy w tygodniu muszę przychodzić, żeby to miało sens?” Odpowiedź brzmi: to zależy.